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睡午觉和不睡午觉的人，哪个更健康？时间长了，5个差距很明显

发布时间：2023-07-09 11:33:44 来源： 个人图书馆-熊猫医学


(资料图片仅供参考)

总而言之，相较于没有午睡习惯的人来说，每天午睡的人其身体健康指数或许会更高，适当的午休能够帮助提高人们的学习、工作效率，减缓身体衰老的速度，并增强身体的抵抗力和免疫力，但大家要知道的是，午休的时间也不宜过长，尽量控制在30到60分钟左右即可。

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